Aliment autorisé Dukan : LE SON D'AVOINE ?

Envie de manger un bon gâteau, une tarte salée ou une galette au Son d'Avoine ?! Découvrez vite si cet aliment est autorisé et / ou à volonté dans le régime Dukan. En PP ou PL, en conso, pour la stabilisation ou le jeudi PP vous saurez tout.

La Recette

Aliments Dukan autorisés et à volonté :	SON D'AVOINE

Le SON D'AVOINE est un glucide d'origine céréalière autorisé mais pas à volonté dans le régime DUKAN en :

PHASES	PA	CROISIÈRE	PP	PL	CONSO	JEUDI PP	STAB
AUTORISE	OUI	OUI	OUI	OUI	OUI	OUI	OUI
LIMITE	1.5 cs	2 cs	2 cs	2 cs	2 cs	2 cs	3 cs

Les protéines du SON D'AVOINE

• Nombre de protéines disponible dans le SON D'AVOINE : 17.3g
•  Poids moyen d'une cuillère à soupe de Son d'Avoine : 18g

Estimation. Veuillez vérifier le poids de la cuillère à soupe de Son d'Avoine à la pesée pour calculer au mieux le nombre de protéines et de glucides contenu dans votre assiette.

Tableau Nutritionnel
Pour 100g ou 100ml
Protéines	17.3g
Glucides	66.2g
Lipides	7.0g
Acides Gras Saturés	NC
Eléments prédominant
Fibres	15.4g
Minéral prédominant
-	-g

Vous aimez les recettes de à base de Son d'Avoine ?! Alors ne vous privez plus de ses bienfaits :-)

NB : Le son d'avoine n'est pas utilisé dans le régime Dukan pour ses protéines qui sont faibles au regard de son taux de glucides mais pour ses nombreuses propriétés bénéfiques que vous pouvez retrouver ici.